Сидячая офисная работа, стрессы, инертный образ жизни, неправильное питание (в особенности популярные нынче газировки и фастфуды), переедания – всё это сказывается на работе кишечника. И, если задержка стула составляет несколько дней и более, то у вас, скорее всего, запор. Проблемы с опустошением кишечника могут возникнуть даже у абсолютно здорового человека – например, во время длительного путешествия. Задержка кала в кишечнике не редко сопровождается головной болью, изжогой, и тошнотой.
Самые простые советы
Как же избавиться от запора и восстановить работу кишечника, не прибегая к медикаментозным средствам? Самый главный и самый первый совет – пить больше воды. В сутки выпивать нужно несколько литров жидкости, ускоряя тем самым обмен веществ. Хорошим помощником в борьбе с неприятным недугом станет и рассол квашеной капусты – давно проверенное средство от нарушения дефекации. Особое внимание обратить надо на питание. В рацион необходимо включить кисломолочные продукты, чёрный хлеб, варёную свёклу, яблоки. А вот бобовые, кондитерские изделия, белый хлеб, рис, консервы наоборот, лишь усугубят проблему. Быстрее избавиться от задержки стула поможет и элементарная физическая активность.
Про лечение диареи народными средствами у нас есть отдельная статья. Возможно, эта информация будет Вам полезна.
А здесь можно почитать какие продукты понижают кислотность желудка.
Немедикаментозные народные средства
Рецептов, с помощью которых можно помочь кишечнику и избавиться от неприятных ощущений без специальных лекарств достаточно много. Многие из них подходят даже детям. Самое вкусное «лекарство» в борьбе с запорами — это сухофрукты, которые эффективно очищают организм. Смеси и отвары из чернослива, кураги и инжира положительно влияют на пищеварительную систему.
Опорожнить кишечник помогут ягоды со слабительным эффектом, а также всевозможные морсы и компоты из них. Употребляйте как можно больше крыжовника, брусники и рябины. Вот лишь один из вариантов чудодейственного отвара — засыпать бруснику в стеклянную банку, залить тёплой кипячёной водой, накрыть банку и хорошенько завязать. При задержке стула этот напиток следует принимать натощак.
Вывести каловые массы поможет также картофельный сок. Пить его необходимо каждый день по 1/4 стакана. Впрочем, облегчение могут принести многие свежевыжатые соки овощей и фруктов. Сильным слабительным воздействием обладает свекольный сок, но пить его лучше в составе смесей. Морковный сок напротив мягко воздействует на кишечник. Принимать его рекомендуется натощак по 200 мл. Также натощак, но по 100 мл для устранения запоров пьют тыквенный сок. Полстакана сока из томатов, употребляемые перед едой три раза в день также окажут благотворное воздействие.
Ещё один способ избавиться от запора в домашних условиях — выпить на ночь 180 грамм кефира предварительно добавим в него ложку растительного масла. Любителям целебных трав, страдающих запором, стоит вспомнить, что замечательным слабительным считаются настойки ревеня, сенны, крушины, семён льна и тмина. Например, одну ложку семян тмина или льна заварить в стакане кипятка и настоять 30 минут. Для лечения запора в домашних условиях можно приготовить лимонную воду. В стакан тёплой воды добавить щепотку соли и сок половины лимона. Пьётся это волшебное «зелье» на пустой желудок ежедневно.
Масло при запорах
Достаточно часто в борьбе с запорами благодаря отличному слабительному действию и хорошей смазке используются разные масла. Хорошо выводит каловые массы вазелиновое масло. Если проблемы со стулом длятся уже не день, и не два, то можно вспомнить и касторовое масло. Щадящее льняное масло поможет справиться даже с хроническими запорами, ложка подсолнечного масла натощак рекомендуется не только для лечения, но и профилактики запоров. А облепиховое масло, напротив — для запущенных случаев. Одна ложка натощак в течение четырёх недель поможет безболезненно избавиться от деликатной проблемы. А с помощью тыквенного масла справиться с запором могут даже самые незащищённые пациенты — беременные женщины.
Знаете ли Вы что такое панкреатит у детей, как он протекает, какие есть способы его профилактики?
Нажмите сюда, чтобы узнать, какие препараты понижают кислотность желудка.
На этой странице: http://vashjeludok.com/articles/lechebnoe-pitanie-pri-yazve-zheludka.html Вы сможете прочитать о том, каким должно быть питание при обострении язвы желудка.
Чудодейственные клизмы
Если никакие продукты, чудодейственные травы и настойки не помогают и кишечнику легче не становится, то пора вспомнить о старой доброй клизме. Чтобы кишечник очистился полностью, клизму в домашних условиях делают две недели.
[note]Лечение запоров в домашних условия – это просто, недорого и удобно. Главное, не оттягивать лечение надолго. Ведь задержку стула в 3-4 дня вылечить гораздо проще, чем хронический запор.[/note]
Здравствуйте. Затронута деликатная, но при этом очень актуальная. У меня иногда случается такая проблема. Особенно, после отдыха за границей. Отдохну в чужой стране 2-3 недели, а потом больше месяца восстанавливаюсь. Принимаю по утрам натощак столовую ложку подсолнечного масла. Но не то, которое продают в магазинах, а домашнее натуральное. Через 30 минут съедаю 5 плодов чернослива и в течение дня пью много воды. Мне помогает. Желаю Вам всем здоровья.
Картинка такая интересная =) А тема актуальная, причем во все времена. Просто говорить о ней столь открыть не принято. Многие поэтому и не знают правильной и лечатся какими то непонятными средствами. Спасибо за советы.
Хотя я являюсь офисным работником, случаи запора меня минули. Считаю, что больше 20-30 минут постоянно сидеть нельзя. Не понимаю, кто установил в школах правило — небегать на переменах. Я обычно после сидения 20 минут, встаю и хожу от компьютера к окну. Если же есть срочная работа, то минут 5-7 работаю стоя.
Сложнее говорить об этой проблеме у детей. Мы себя чувствуем, а вот детки не всегда говорят всю правду про свой организм. Статья очень интересная, содержательная.
Слышала, что некоторые люди спасаются с помощью пол чашки кефира (может чуть меньше) и соды на кончике чайной ложки. Тщательно перемешивают и выпивают на ночь.
У моей мамы частенько бывают запоры. Она спасается народными средствами. Отлично помогает ей принятие каких-либо кисломолочных продуктов, а также свекла. На следующий день после приема сразу запор чудным образом проходит.
Эта проблема у меня с детства! Мучаюсь постоянно. Смена мест, воды, кухни, стресс и прочие факторы — всегда влияют на меня. Никогда не еду в дальние путешествия без пачки слабительного. Лечение медикаментозно довольно опасно, не смотря на эффект — кишечник привыкает и ленится. Лучшее средство это диеты и правильное питание, но в наших условиях не всегда это возможно.
Ирина, у меня та же проблема и тоже с ранних лет. Как-то зашла в аптеку и мне посоветовали Экспортал. Я тоже боялась привыкания, но это лекарство стимулирует пищеварение и, когда я перестала его принимать, кишечник сам продолжил работать как часы (конечно, здесь важны ещё и спорт с диетой). Его удобно брать в дорогу (порошок просто добавляется в питьё), побочек, по крайней мере у меня, он не вызвал.
у меня из-за сидячей работы постоянно запоры эти… замучилась уже. народные средства не очень помогают, а от слабительных потом с животом мучаюсь(
Жужа, это у вас (я про боли в животе после слабительных) реакция организма такая на бисакодил, который входит в состав большинства слабительных. Попробуйте Слабилен, там состав иной, более мягкий и безопасный для организма. Месяца 3 принимаю эти таблетки периодически, и ни разу за это время поле них ничего не беспокоило, никаких колик и прочего, а от запора помогают хорошо и быстро)
Девочки, а от запоров вы деткам своим что даете? Мы просто только свечками пользуемся. Специальные детские есть- глицелакс называются. Так вот они помогают просто отлично от запора ребенка спасти. Особенно пока ребенку еще годика нет, они чуть ли не единственное безопасное средство от запора.
Мы тоже этими свечами пользуемся. Чего мы только не перепробовали! И микроклизмы, и сиропы разные, ну и народные методы разные. Только свечи так мягко и быстро помогают.
Соглашусь с девушками. Нам правда бабушка кусочек мыла советовала, но я побоялась такими варварскими методами дочку лечить. Вот свечи Глицелакс в аптеке купила. Их как раз с 3хмесяцев можно применять. Они минут за 15 уже действовать начали. И пить ничего не пришлось, животик лишний раз раздражать.
У меня из-за частых поездок в поездах вообще стул нарушился.Проконсультировалась с врачом. Теперь в каждую поездку беру с собой Рафахолин Ц. Улучшилось пищеварение,стул нормальный и регулярный.Драже содержит экстракт черной редьки и артишока.В общем натуральное,принимать не боялась.Советую.
Раньше при запорах принимала настой из льняных семян, либо кефир, иногда чернослив с курагой брала на работу, но в последнее время уже не переношу ни кефир, ни вкус настоя, а сухофрукты я считаю в этом деле слабые помощники. Сейчас перешла уже на аптечные препараты, последним попробовала экспортал, при сидячей работе хороший помощник, главное живот от него не болит.
Меня тоже Слабилен здорово выручает от запоров. Очень удобные и простые в использовании таблеточки: выпиваю на ночь одну таблетку, утром проблема с запором без проблем решается. Никаких колик после них — таблетки вполне безопасные.
Ванесса, а я вот Слабилен стараюсь не использовать, от него жуткие боли и живот вздувается очень сильно. Если говорить о детках, то трудности с их стулом можно решать с помощью Экспортала. Мы справляемся с запорами этим средством. Оно недорогое в отличие от всех тех ,что мы пробовали (бесполезных к тому же), и эффективное. Почти безвкусное.
Запоры у меня бывали несколько раз……………….. Пила льняное масло,,,как в статье написано,,,,,,, но ощущения у меня были не очень,,,,, я его даже проглотить нормально не могу)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Из слабительных предпочитаю экспортал……………..
Эта тема действительно многим знакома, просто большинство об этом молчат. Я не исключение и на собственном организме испытала этот ужасный дискомфорт во время запора. Не соглашусь только с некоторыми народными методами, вернее я не поддерживаю эту идею, т.к в современной медицине существует достаточно препаратов, которые без вреда для здоровья помогают быстро справиться с запором, например для меня выпить масло соизмеримо с отравой. Я принимаю экспортал, приятный на вкус и быстрый и мягкий эффект.
У меня пару раз случались запоры, я пробовала льняное масло, в статье тоже об этом написано, но блин, так это не круто, глотать его, неприятно мне. Поэтому я слабительное пью, как здесь говорили, экспортал, мягче и приятнее даже.
Такая проблема наверное случалась с каждым из нас, но не каждому удобно говорить об этом. Запором мучилась неделю, пока подруга мне не рассказала об экспортале. Без совета врача боялась принимать, вдруг с дозировкой переборщу и весь день в туалет бегать буду, но все обошлось. У этого препарата достаточно мягкое действие. Выпила один пакетик саше вечером и утром мне стало гораздо легче
В наше не легкое время большинство людей страдают запорами, ведь стресс, неправильное питание и малоподвижный образ жизни почти у многих. Я конечно же не исключение! И не вовремя начатое лечение может очень сильно усугубить положение! Я например, когда не хожу по большому в туалет больше 48 часов, то принимаю экспортал, как многие тут пишут, мне тоже он облегчает ношу!
Лазила по сайту в поисках какого-нибудь хорошего слабительного, которое будет невредно, потому что сама столкнулась с явлением запоров, причем уже довольно продолжительных. Почитала об Экспортале множество положительных отзывов, да и состав порадовал, решила взять. Очень помог, уже на следующий день был результат, а через неделю вообще рассталась с этой проблемой. И надолго!
Думала, что буду тут первая, кто поделится опытом борьбы с запорами с помощью экспортала, но нет))) Значит, это не мне «повезло», а реально классное средство!! Вот тут в статье про воду, активность, сухофрукты… Да, может кому и помогает. Но я как всегда))) Пью много, ем сухофрукты, двигаюсь постоянно… Видимо, из-за стресса начались запоры. Это так ужасно!!! Переживала очень, но мне мама посоветовала взять этот самый экспортал, сказала — поможет. И правда!!! На следующий день уже помогло, да при этом без болей, вздутий, бурлений…. Я даже не ожидала, что слабительное может быть таким бережным… Так что следите, в первую оченредь, за своими нервишками, они не восстанавливаются, но, умирая, мстят организму)))))
У меня после частых командировок тоже так бывает, что запоры начинаются. Я раньше не обращала внимание, но потом стало все больше напрягать. Посоветовалась с подругой, она мне сказала купить Экспортал. Последовав совету, выпила это лекарство, а на следующий день уже спокойно сходила в туалет. Кстати, у меня все прошло без бурлений и болей, что порадовало. Да и пить удобно – развела порошок в чай – и все, готово. Буду с собой брать в командировки.
Меня раньше очень волновали вздутия и тяжетсь в желудке после еды. Иногда еще были боли в центре живота. Формацевт в аптеке посоветовал тримедат. Мне очень помогло, я даже не ожидала, что лекарство может убрать все эти симптомы сразу! Чудо медицины, как по мне. Но главное, теперь могу кушать, не боясь, что потом станет плохо.
Даже в домашних условиях все же предпочитаю не народные средства, а медицинские. И не клизмы, конечно. Всякие отвары мне не помогают, так что при такой проблеме пью Экспортал — обычно, за день уже все проходит, причем у меня нету побочек и неприятных ощущений, чему очень рада. Хорошее средство ^__^
У меня время от времени случаются запоры, меня экспортал спасает. Я развожу порошок с соком, и пью 1 раз в день, как в инструкции написано. Радует, что он не просто устраняет запор, но и в общем положительно влияет на работу кишечника. Ну по крайней мере у меня так))
У меня бывают запоры, купила в аптеке Сенаде, думала, что поможет, а от него так живот болел, ужас просто. Потом вот перешла на Вегапрат, вот этот препарат хорошо помог, живот не болел. Принимать удобно, — одна таблетка в день. Что радует-это средство привыкание не вызывает и можно применять дольше, чем десять дней.
У меня бывают запоры конечно, так как, с моей работой порой кушаешь всякое, вот и случаются неприятности такие. Но я делаю все очень просто, съедаю на ночь 2 таблетки фитолакса, и с утра спокойно себе иду в туалет, после в течении дня не испытываю ни какого дискомфорта, и в животе все нормально.
Мне от запоров отлично Экспортал помогает. Средство классное, современное, переношу отлично – никаких побочных эффектов не наблюдала за все время, что пользуюсь порошочком этим. В применении, кстати, довольно-таки удобен: размешиваешь в жидкости (чай-сок) – и готово. Даже от серьезного запора избавляет деликатно и мягко, заодно пребиотическое действие оказывая на ЖКТ.
А у меня свой способ: в теплое время года- алыча, а ее компот спасает в холод от этой проблемы. Всего 200 грамм помогает улучшить пищеварение и способствует в роботе желчных путей и печени. В свое доказательство нашла вот эту статью http://foodandhealth.ru/frukty/alycha/ .
Я сидела на диете белковой, ну и конечно запоры не заставили себя ждать. Пару раз в неделю принимала фитомуцил норм, все случалось мягко и деликатно. Раньше сену пила, но от нее рези, газообразование сильное и вздутие.