Как почистить кишечник в домашних условиях: проверенные и эффективные способы

Чтобы постоянно быть здоровым и бодрым, необходимо регулярно прочищать кишечник для избавления от вредных веществ, ухудшающих состояние всего организма. Чтобы процедуры по выведению токсинов и шлаков проходили действенно и безболезненно, следует использовать проверенные способы.

Клизма для очищения кишечника

Необходима кипяченая вода невысокой температуры. Следует обязательно обратить внимание на чистоту жидкости, так как недопустимо занесение инфекции в задний проход. Можно поставить клизму самостоятельно. Необходимо встать в специальное положение на четвереньки, опустить голову и поместить наконечник клизмы в анус. Достаточно ввести его на 5 см, дальше не следует, так как сократившиеся по рефлексу мышцы сразу вытолкнут предмет. После поступления воды в прямую кишку нужно дождаться полного опустошения емкости.

Когда вода начнет заливаться прямо в прямую кишку, вы можете почувствовать довольно неприятное ощущение, также следует быть готовым к резкому позыву на стул. Нужно отложить это на несколько минут. Желательно немного пройтись пешком, попутно поглаживая живот по часовой стрелке. Данные действия необходимы для максимальной перистальтики кишечника. Иногда следует провести очищение кишечника в домашних условиях еще раз для усиления эффекта, для этого потребуется постановка клизмы повторно.

В некоторых сложных случаях клизма с простой водой не приносит должного результата. Тогда можно легко решить проблему, если прибавить к набранной воде растертое мыло, желательно предназначенное для детей. Именно мыло влияет на кишечник не очень благоприятно, поэтому его мышцы начинают более интенсивно сокращаться.

Чтобы предотвратить постоянные регулярные запоры, можно применять масло. Его потребуется немного, для порции достаточно 100 мл. Необходимо выбрать маленькую клизму и добавить в нее предварительно разогретое примерно до температуры человеческого тела масло. Оно является действительно мощным средством от запоров, действие не заставит себя ждать. Полное очищение кишечника гарантировано через 10 мин. Если на данный момент клизмы дома нет, можно применять шприц с наконечником из резины.

Очищение кишечника с помощью простого кефира и свежего яблочного сока

Весь курс, после которого должен наступить отличный результат, 4 дня. В первый день потребуется небольшая клизма для качественного очищения кишечника. На протяжении всего дня есть обыкновенную пищу нельзя. Обязательно питье кефира дробными небольшими порциями, однако к вечеру выпито должно быть по возможности от полтора литра до трех. Иногда уже в этот день могут обостриться ранние заболевания либо хронические проблемы. Такой ход событий предусмотрен, он указывает на то, что проведение диеты правильно. Через некоторое время обострения заболеваний должны пройти самостоятельно.

На следующее утро клизма повторяется. Весь день необходимо употребление яблочного сока, желательно свежевыжатого. В целом обычно удается выпить от одного до полтора литра. После наступления 5 часов вечера разрешено позволить себе употребить такие продукты в небольшом количестве: мед, чай, сухарики.

На третий день приверженцев данной диеты ожидают послабления. Разрешено целый день питаться свежими овощами. Можно варить их или употреблять в сыром виде. Добавление масла недопустимо. Овощи могут запиваться разнообразными, но желательно не слишком кислыми соками. В четвертый день можно позволить себе то же самое, что и в третий, однако уже с практически обязательным добавлением масла.

После окончания данной довольно экстремальной диеты кишечник будет отлично и правильно очищен. Отходить от диеты следует постепенно, добавляя в собственный рацион сначала немного пищи с большим содержанием калорий, а также углеводов, затем количество постепенно увеличивают. В целом происходит очищение не только кишечника, но и всего организма. Данная диета считается относительно безвредной, поэтому может проводиться раз в месяц.

Очищение глиной

Приобретается глина в виде порошка, она обязательно должна быть очищенной. Желательно купить ее в проверенной аптеке. Проводить процедуры с участием глины нужно максимум 7 дней подряд. Каждый раз следует наливать подогретую воду в стакан и добавлять пол чайной ложки порошка.

Употреблять полученную смесь следует каждый день по 2 раза утром и вечером. Желательно, чтобы перед ее применением не проводился прием пищи. Чтобы хорошо очистить кишечник, потребуется 2, максимум 3 дня. Если глина принимается дольше, то способствует очищению желудка и всего ЖКТ. В отличие от средств со слабительным эффектом глина отлично избавляет организм от вредных веществ, не удаляя при этом полезные.

Гидроколонотерапия

Приготавливается соляной раствор. Особенное внимание уделяется правильной консистенции. На 1 л воды требуется 1 ч. ложка соли. Время процедуры от часа до двух. Следует за это время выпить около 10 полных стаканов этой смеси. Все лишнее в кишечнике быстро выведется. Рекомендуется продолжать употребление этого раствора до тех пор, пока выходить он будет таким же чистым, каким и употреблялся.

В данной процедуре есть одна особенность: раствор по содержанию соли должен обязательно немного превышать соленость крови. Если не соблюдать это правило, то хорошего результата не будет. Желательно проводить такую процедуру утром, предварительно ничего не кушая. После окончания прочистки кишечника можно позволить себе легкий прием пищи. Принимается немного каши, а также овощи и фрукты в большом количестве.

Правила каждодневной очистки кишечника

1. Богатое здоровой пищей питание. В ежедневный рацион обязательно должны быть записаны овощи, фрукты, а также мед и различные соки, желательно свежевыжатые. Специалисты советуют есть зелень, особенно петрушку, так как она позволяет быстро избавиться от ненужных отложений и усиливает перистальтику.
2. Все сладкое, особенно с большим добавлением жиров и муки, обязательно следует убрать из своего меню или снизить до минимума.
3. Рыба и по возможности самое нежирное мясо следует в среднем количестве употреблять хотя бы раз в 7 дней.
4. Нельзя переедать, так как это создает желудку дополнительные сложности в переработке пищевого комка и усилий на его очищение понадобится больше. Специалисты советуют попробовать и регулярно практиковать питание небольшими порциями.
5. Каждый день нужно употреблять свежую воду, желательно чистую, или любую безвредную жидкость в размере не менее 2 литров. Чтобы совместить очищение кишечника в домашних условиях с лечебным эффектом, рекомендуется употреблять талую воду. Желательно газированную воду вовсе не пить, а при необходимости употреблять, однако помимо того всегда не забывать про обязательные 2 литра простой воды.

Знаете ли Вы, каковы симптомы кишечной непроходимости? Узнайте, прочитав нашу статью.

О симптомах дисбактериоза кишечника мы рассказывали в этой статье.

Про лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника можно почитать по адресу: лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника.

Употребление продуктов, способствующих очищению кишечника

Чтобы кишечник правильно функционировал, необязательно изнурять себя диетами или клизмами. Если не происходило никаких сильных отравлений, его очищение следует проводить каждый день, просто употребляя в пищу некоторые полезные продукты или блюда в большом количестве. В месте с тем не следует есть вредные вещества, нужно ограничить прием жареной, острой пищи, а также мучного.

Яблоки

Необходимо сделать разгрузочный день. Понадобится минимум 2 кг свежих яблок. В дневной рацион могут входить только эти фрукты. Разбавить кислоту во рту поможет травяной чай, а также вода без примесей. Можно предпринимать такой разгрузочный день один раз в месяц.

Каша

У обыкновенной каши очень много полезных свойств. При поступлении в организм самостоятельно она быстро очищает кишечник от остатков вчерашней пищи и от возможных каловых камней. Прием большого количества каши без добавок способен укрепить стенки всего ЖКТ, поэтому обязательно следует ее употреблять при болях в животе, а также постоянном неправильном питании, провоцирующем повреждение стенок ЖКТ или язву.

[note]Для приготовления вкусной каши можно воспользоваться проверенным рецептом. Рис и овес берутся в соотношении 1/1 и помещаются в емкость, смешиваются. После трехразового промывания круп нужно посолить смесь по вкусу и варить до готовности. Добавление масла ухудшает лечебные свойства каши, поэтому его добавление не рекомендуется.[/note]

Отвары

Хмель и мать-и-мачеху собирают в лесной местности на лугу или покупают в аптеке, также прибавляют календулу в размере двух столовых ложек. Смесь заливается стаканом только что вскипевшей воды. Нужно подождать остывания раствора и выпить его на пустой желудок. Прием остальной пищи можно начинать только во второй половине дня.

Отруби

Курс очистки организма с помощью отрубей является достаточно длинным. Его проводят в течение месяца. При трехразовом питании следует перед каждым большим приемом пищи (обычно это завтрак, обед и ужин) употреблять 2 ст. ложки отрубей. Их нужно запить большим количеством чистой воды. Нужно помнить, что такие действия часто провоцируют убавку в весе. Для тех, кому необходимо похудение, с помощью отрубей предоставляется возможность сбросить вес, а вместе с тем и оздоровить кишечник.

Овощи

Можно устроить целый разгрузочный день, основанный на поедании овощей. В целом их нужно съесть не менее 2 кг. Остальные продукты в этот день не употребляются. Предпочтительно выбирать среди овощей самые полезные, содержащие максимальное количество необходимых для человека витаминов: капуста, морковь, богатые жидкостью огурцы, а также болгарский перец, однако его следует заедать чем-то не горьким или запивать стаканом воды. Можно употреблять зеленые яблоки, например, сорта семеринка. Разрешено применение любой зелени, так как она отлично очищает кишечник. Если вы не хотите есть все овощи по отдельности, можно сделать из них салат. Если такая диета кажется безвкусной, разрешено добавить немного соли, а также заправить небольшим количеством растительного масла.

Фреши

Очищение кишечника при помощи различных фрешей для стабилизации положительного эффекта следует проводить раз в месяц. Для приготовления таких напитком лучше всего подходят персики или яблоки, многие предпочитают фреши из цитрусовых, особенно популярны смеси: лимона, апельсина, лайма. За весь день следует употреблять 2 л сока и более. Если постоянное применение фрешей может повысить кислотность желудка (при наличии предрасположения к этому осложнению), можно иногда употреблять чистую воду.

[note]Для того чтобы кишечник был чистым постоянно, нужно каждодневно употреблять в пищу много фруктов и овощей, молочные продукты. Необходимо проведение разгрузочных дней, а при пищевом отравлении желательно поставить клизму.[/note]
Если кишечник очищен, а питание сбалансированно, человек постоянно бодр, имеет отличное состояние кожных покровов и волос.