Как нормализовать работу кишечника при запорах и диарее?

Проблемы с кишечником могут возникнуть у людей разного возраста. Эти проблемы иногда тянутся с самого раннего детства. Причин этому может быть несколько — неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Привести работу кишечника в норму можно невзирая от возраста. Нарушить баланс в организме можно несбалансированным и бесконтрольным приемом антибиотиков. Также могут быть тяжелые последствия после пищевого отравления. Прием слабительных средств от запора – то же может явиться причиной сбоя в работе кишечника.

Что поможет наладить нормальную работу кишечника:

1. Правильное питание. Нужно как можно больше кушать продуктов, которые содержат клетчатку (она хорошо очищает желудочно-кишечный тракт).
2. Массаж живота – круговые движения по часовой стрелке от центра живота. С каждым кругом зона воздействия должна увеличиваться.
3. Многочасовые пешие прогулки и занятия спортом приносят много пользы – они укрепляют мышцы.
4. Умение расслабляться и успокаиваться.
5. Медикаментозное лечение. В аптеках продается большое количество препаратов, помощью которых можно восстановить функционирование кишечника.

При запорах

Единичный случай запора не должен вызывать особых причин для волнения. Его причиной может быть стресс, изменение привычного рациона питания и так далее.

Хронический запор – это серьезная проблема, с ней нужно идти к врачу. Если опорожнение не происходит регулярно, организм самоотравляется вредными токсическими веществами. Последствия этого могут быть самыми ужасными.

Причиной запора может быть нарушение продвижения пищи на любом из участков желудочно-кишечного тракта.

К наиболее распространенным причинам запора относят:

1. Неправильно сбалансированное питание с малым содержанием в пище растительных волокон.
2. Сидячий образ жизни приводит к возникновению застоя в малом тазу. Эвакуация содержимого в малом тазу происходит замедленными темпами по причине вялых мышц.
3. Беспорядочный ритм жизни.
4. Злоупотребление слабительными препаратами.
5. Различные хронические заболевания организма.

Медикаменты

Эпизодический запор можно устранить с помощью мягкого слабительного средства.

Лечить хронический запор медикаментозными препаратами врачи не рекомендуют. Потому что они, как правило, вызывают привыкание. И впоследствии без слабительного человеку трудно будет опорожняться. Если злоупотреблять лекарствами от запора проблему можно только усугубить.

При наличии серьезных проблем со здоровьем, а именно опухоли и воспалительные процессы в толстом кишечнике, применение слабительных может явиться причиной резкого ухудшения самочувствия больного.

Если врач принял решение о назначении препаратов от запора, лечение должно происходить под строгим контролем специалиста. В последнее время доктора отдают предпочтение новым, современным средствам от запора – прокинетикам.

Они способствуют образования стула в виде кашицы, и человек может опорожниться без болей. Если в кишечнике есть спазмы, доктор может назначить препараты антиспастические.

[warning]Эффективное лечение запоров – физиотерапия. Хорошо помогает минеральная сульфатная вода. Ее пьют утром до еды и на ночь. Курс лечения – 2 недели. При спазмах воду нужно пить теплую. Иногда прибегают к альтернативным методам лечения – акупунктуре, шиатцу и к аромотерапии.[/warning]

Народные средства

Самым действенным является использование простых и доступных всем средств:

• Утром натощак нужно выпить стакан воды комнатной температуры.
• На ночь – стакан обезжиренного кефира.
• Пюре из сухофруктов. Сюда входит: курага, инжир, изюм, чернослив и финики.
• Сульфатная минеральная вода.
• Травяной настой из крушины, сенны и ревеня.
• Гречневая, пшеничная, овсяная каши (не мюсли или хлопья, а именно – каши) и хлеб из пшеницы грубого помола.
• Вегетарианская кухня способствует хорошему очищению кишечника.
• Чашечка кофе натощак.
• Масло из льняного семени.
• Свекольный, морковный, капустный и тыквенный сок.

Лечение дисбактериоза народными средствами: настойки, сыворотка, простокваша и лучшие травяные рецепты.

Читайте инструкцию по применению Нексиума в этой статье.

Как питаться?

Питание при запоре должно быть сбалансированным. Это немаловажный фактор для тех, кто хочет избавиться от этого недуга. Еще великий Гиппократ сказал, что «Пища должна быть лекарством, а лекарство служить пищей».

При хронических запорах нужно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Необходимо употреблять в пищу много фруктов и свежих овощей.
2. Пить много воды. Она способствует разжижению каловых масс, тем самым облегчая дефекацию.
3. Не нужно кушать сильно измельченные продукты.
4. Еда должна быть приготовлена на пару или отварная.

Лучшие профилактические меры от запора – это сбалансированное питание, богатое клетчаткой и достаточное количество жидкости, а так же приемлемый двигательный уклад жизни.

При диарее

Основополагающей причиной диареи считается неправильное всасывание кишечником жидкости и электролитов.

Наиболее распространенные причины поноса это – вирусы, бактерии и их токсины.

Стоит знать! Диарея – это не болезнь. Это симптом, который был спровоцирован различными причинами:

• Аллергическая реакция на продукты или медикаментозные препараты.
• Понос может быть вызван сырой водой или зараженными продуктами.
• Пищевым отравлением.
• Непереносимостью лактозы.
• Хроническими заболеваниями пищевода.
• Язвенным колитом.
• Раком прямой кишки.

Медикаменты

Для того чтобы выявить патогенные микроорганизмы, которые спровоцировали диарею, проводят лабораторное исследование дефекационных масс. Назначения будут зависеть от консистенции стула.

Чтобы вылечить водянистый понос нужно ликвидировать болезнетворные бациллы и их токсины.

Для того чтобы восстановить водно-солевой баланс и предотвратить обезвоживание организма назначают глюкозо-солевые медикаменты – Регидрон, Оралит. Если есть боль – ее устраняют Лоперамидом, Но-шпой или Имодиумом.

[warning]Понос с примесью крови лечат только в условиях стационара. В это время пациент принимает антибиотики и антимикробные средства.[/warning]

Народные средства

Легкая форма поноса легко лечится народными средствами. Используют травяные сборы, настои и отвары.

Многим помогает картофельный крахмал: чайную ложку крахмала нужно развести в стакане теплой кипяченой воды и пить раствор пока не прекратится понос.

Довольно эффективным считается солевой раствор. Для его приготовления берут 10грамм соли и растворяют ее в стакане теплой кипяченой воды. Пьют раствор маленькими глотками.

От поноса – овсяная каша.

Судя по многочисленным отзывам, хорошо от поноса помогает отвар из:

• сухих плодов черники,
• корней шиповника,
• осиновых почек.

В случае поноса не стоит пренебрегать настоем ромашки аптечной. Ее применяют вовнутрь и делают из нее клизмы.

Лечат понос с помощью тмина, отвара из листьев ежевики. Рисовый отвар известен, как один из лучших средств от диареи.

Питание при поносе

В этом случае нужно соблюдать строгую диету. В первые дни плохого самочувствия нужно ограничиться супами, отварным рисом, протертыми кашами, отварными или запеченными овощами и черствым хлебом.

Из напитков можно употреблять зеленый чай, фруктово-ягодные компоты. Эта диета поможет восстановить работу кишечника, максимально его разгрузит, сведет к минимуму вероятность процесса брожения.

Как только наступит улучшение самочувствия, в рацион можно водить отварное нежирное мясо и рыбу. На столе больного не должно быть копченных, соленых, острых продуктов. На время болезни нужно полностью исключить сладкую воду с газом, молочные продукты и алкоголь.

Диеты нужно придерживаться и после выздоровления.

Эспумизан для новорожденных: инструкция по применению, сколько раз в день можно давать?

Читайте в этой статье, как проявляется и лечится дисбактериоз у грудничка.

Инструкция по применению к капсулам Энтерол — http://vashjeludok.com/lekarstva/tabletki/enterol-kapsuly.html

Профилактика диареи

Появление диареи можно предупредить.

1. Для этого необходимо соблюдать правила личной гигиены (перед едой мыть руки, мыть фрукты и овощи).
2. Стараться исключить все контакты с инфекционными больными.
3. Не употреблять продукты после указанного срока хранения.
4. Вода для питья должна быть чистая.

Чтобы устранить сбои в работе кишечника – соблюдайте диету и питайтесь здоровой натуральной пищей.